ストレス
ストレスとは、何らかの刺激により、特異的な症候群の示す状態。
ハンス・セリエ(1907年〜1982年)によって提唱された言葉。
ストレスの要因はストレッサーとされ、対人関係や環境などの種類がある。
ストレッサーによって、精神的な不安やイライラ、身体への疾患などが引き起こされる。
現代社会ではストレスを感じることが多くなっているが、ストレス解消には快適な眠り、入浴などでのリラックス、適度な運動やマッサージなどに効果がある。
また最近では、アロマテラピー、カラーセラピー、音楽セラピーなどの解消法もある。